5 Penyebab Paha Besar Tapi Badan Tidak

5 Penyebab Paha Besar Tapi Badan Tidak

INDOHEALT789.org – 5 Penyebab Paha Besar Tapi Badan Tidak. Beauties, memiliki paha yang besar memang merupakan suatu keunikan tersendiri. Namun, jangan terlalu memikirkannya. Banyak kok yang punya paha besar karena keturunan gen orang tua. Meski begitu, kalau kamu memang ingin mengecilkan paha, kamu bisa ikuti banyak tips yang tersedia di youtube oleh personal trainer. Wait. Ketahui dulu kenapa paha kamu bisa membesar:

Malas Bergerak

malas bergerak/Foto:pexels.com/gabby-k

malas bergerak/Foto:pexels.com/gabby-k

Apakah kamu seorang pekerja kantoran yang lebih suka duduk saat bekerja? Wah, ini dia nih penyebab hadirnya lemak berlebih di area paha. Beauties sebenarnya tetap harus bergerak meski bekerja kantoran. Setidaknya, kamu harus berdiri, jalan-jalan sebentar ke ruangan lain untuk menggerakkan badan. Nah, bagaimana bila kamu harus fokus bekerja sehingga mau tidak mau duduk terus? Coba deh, kamu sediakan waktu sekitar 15-20 menit untuk olahraga.

Kurangnya Konsumsi Makanan Berserat

makanan berserat/Foto:pexels.com/iamtrangdoan

makanan berserat/Foto:pexels.com/iamtrangdoan

Faktanya, makanan berserat akan menghancurkan lemak-lemak jahat yang tidak berada pada tempatnya. Nah, beda cerita kalau kamu doyan makan gorengan, makanan berlemak, serta boba dengan kandungan gula tinggi. Tentu saja paha kamu akan membesar dengan sendirinya. Konsumsi makanan berserat dan juga buah supaya lemak tubuhmu lama-lama luntur.

Kamu Berolahraga dengan Tumpuan Paha

olahraga tumupuan paha/Foto:pexels.com/olly

olahraga tumupuan paha/Foto:pexels.com/olly

Tidak semua jenis olahraga bisa melunturkan lemak pada tempat yang diinginkan. Terutama, untuk kamu yang ingin melunturkan lemak pada bagian paha, sudah sebaiknya kamu tidak memilih jenis olahraga yang menggunakan tumpuan paha. Olahraga dengan berpangku pada paha akan membuat otot pada bagian paha membesar.

Genetik

Tentu saja, kamu akan kesusahan menurunkan ukuran paha kamu yang besar karena faktor genetik. Apakah anggota keluarga kamu punya ukuran kaki yang besar juga? Well, ini adalah pertanda bahwa besarnya ukuran pahamu karena faktor keturunan. Namun jangan insecure, kamu tetap bisa mengecilkan ukuran pahamu meski dengan durasi yang lebih lama.

Berkurangnya Massa Otot

Beauties, masa otot yang berkurang juga jadi alasan susahnya kamu menurunkan ukuran paha. Semakin bertambahnya usia, tubuh akan semakin kehilangan massa otot. Ini membuat proses pembakaran kalori lebih lambat daripada biasanya. Well, untuk menambah massa ototnya, sudah sebaiknya kamu melakukan olahraga semacam angkat beban maupun dance.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Chat Chelsea Yuk
Hot Promo Indohoki789.org
- Welcome Bonus 100% (Slot Games, Sportsbook, Live Casino)
- Welcome Bonus 20% (All Games)
- Bonus Deposit 10% (All Games)
- Deposit Pulsa Telkomsel & XL Axiata Tanpa Potongan